プルダウンバー数種類

ラットプルダウンバー
これらを筋力トレーニング計画に組み込み、広背筋、トラップ、上腕二頭筋、上腕三頭筋などのさまざまな筋肉群の包括的かつ体系的な運動、筋肉の深い刺激により、より快適な体験を提供します。

V字型バー
これらを筋力トレーニング計画に組み込み、広背筋、トラップ、上腕二頭筋、上腕三頭筋などのさまざまな筋肉群の包括的かつ体系的な運動、筋肉の深い刺激により、より快適な体験を提供します。

上腕三頭筋ロープ
これらを筋力トレーニング計画に組み込み、広背筋、トラップ、上腕二頭筋、上腕三頭筋などのさまざまな筋肉群の包括的かつ体系的な運動、筋肉の深い刺激により、より快適な体験を提供します。

回転付き V バー
これらを筋力トレーニング計画に組み込み、広背筋、トラップ、上腕二頭筋、上腕三頭筋などのさまざまな筋肉群の包括的かつ体系的な運動、筋肉の深い刺激により、より快適な体験を提供します。

運動のメリットは？
運動量を増やすと、脳の健康が改善され、体重管理に役立ち、病気のリスクが軽減され、骨と筋肉が強化され、日常生活の能力が向上します。
記憶力と脳機能を向上させます（すべての年齢層）。
多くの慢性疾患から守ります。
体重管理に役立ちます。
血圧を下げ、心臓の健康を改善します。
睡眠の質を改善します。
不安や憂うつ感を軽減します。
がんに関連した疲労と闘います。
関節の痛みやこわばりを改善します。
筋力とバランスを維持します。
寿命を延ばします。

良い運動トップ 10
バランスを整えることは、バランスのとれたエクササイズ ルーチンの不可欠な部分です。ランジはまさにそれを行い、機能的な動きを促進すると同時に脚と臀筋の強度を高めます。

腕立て伏せ
腕立て伏せは、実行するために多くの筋肉が動員されるため、最も基本的でありながら効果的な動作の 1 つです。